华尔街先驱报纽约6月27日讯 —拥有逾4亿YouTube订阅者的全球第一网红Mr Beast（本名Jimmy Donaldson）再度挑战极限：这次不是封闭洞穴或躲入金字塔，而是连续14天只喝水不进食。虽然成功减重超过10公斤，但他坦言“差点整组坏了”，并警告观众切勿模仿。
14天仅饮水瘦身逾10公斤，肌肉严重流失
身高195公分、体重约110公斤的Mr Beast表示，在无医疗监督的情况下断食，让他感到极度疲惫。“站起来和走动都很痛苦……太累了，几乎无法保持清醒。”他补充称，通过Dexa扫描发现自己减掉的20多磅体重中，有6磅是肌肉，“非常令人沮丧”。
他表示：“即使你恢复饮食，肌肉也不会自动恢复。”
警告观众：别模仿！极端断食风险极高
Mr Beast在影片中不断提醒：“不要像我一样在家尝试这种做法。没有医生在旁边监督，后果很严重。”他也坦言自己在整个过程中依然在拍摄和工作，极度困扰，“差点身体垮掉”。
背景：断食潮流兴起，争议不断
近年来，“间歇性断食”（Intermittent Fasting）在欧美和亚洲迅速走红，被许多明星、健身博主和极简主义者视为提高代谢、减重和“排毒”的新方式。其流行部分源自2012年BBC纪录片《吃饭、禁食与长寿》，以及诺贝尔奖得主大隅良典对“自噬作用”的研究成果。
社交媒体进一步加剧了这股热潮，从“168断食法”（每天16小时不进食）到“OMAD”（一天一餐），再到“长时间水断食挑战”，不少人追求快速瘦身，忽视了背后的健康风险。
但医学界对此多有警告。美国心脏协会等主流机构指出，极端断食可能引起营养失衡、电解质紊乱、心律不齐、免疫力下降，甚至增加中风、心脏病或早逝的风险，尤其是无专业指导下的“挑战式禁食”，不建议普通人尝试。
社交媒体责任呼声升高
Mr Beast此次挑战虽吸引了千万流量，却也引发外界对“社交媒体影响力”与“健康行为示范”的讨论。多位医生呼吁平台加强内容提示，对可能误导观众的挑战设立警示机制。